本报乌鲁木齐讯（全媒体记者  李羚蔚  通讯员  武万宏） 盛夏，十二师各学校初三学子们即将迎来2023年中考。为缓解学生中考前的压力与焦虑，以良好的心态面对中考，连日来，十二师各学校以不同方式帮助学生调整心态、释放压力。

　　十二师教育局精心部署各类心理健康活动，师各学校结合自身特色开展各项心理辅导和教育宣传，通过充分利用课堂主阵地、团辅活动、国旗下讲话、校园广播站、LED显示屏、讲座、专题活动等，多种方式舒缓学生学习压力，营造良好的学习和备考氛围。

　　二二二团子女学校邀请乌鲁木齐我心飞翔工作室的水岚老师，面向初三学生进行了以“保持专注姿态，自信冲向终点”为主题的团体减压活动。同学们在活动竞争中体验到成功与失败的常态性及暂时性，帮助学生正确认识心态的影响以及如何平衡对失败与成功的心态。该校九年级（1）班学生钟思说：“本次活动释放了我们的压力，我们即将中考，在剩余的时间里，我们一定会互帮互助、相互鼓励、决胜中考”。

　　头屯河农场学校通过团体辅导活动，引导学生懂得遇到困难要持之以恒、全力以赴，增强学生的学习信心和成就动机，全面提高学生的抗压能力和专注力；西山新区基础教育集团交河校区九年级组教师以“为心赋能，冲刺中考”为主题，组织开展了心理健康辅导活动，老师结合大量真实案例，与孩子们积极互动，充分激发了学生复习迎考的热情和激情；兵团二中第十二师校区举行决胜中考主题讲座，主讲老师结合多年工作经验，指导九年级学生，在面对中考时保持良好心态。

　　除了针对学生的团体辅导活动，十二师教育系统还通过多种形式，帮助学生补充心理能量，有效缓解备考压力。同时，为减轻教师压力、缓解教师职业倦怠，师各学校还开展了教师专题心理讲座，并为个别教师进行心理咨询服务，调动老师们的积极情绪，以自信昂扬的状态和学生一起迎接中考。

　　“在中考前夕，我们不仅要对面临升学压力的初三学生进行心理辅导和帮助，还要与家长进行合理有效的沟通，凝聚家校合力确保学生处在最佳状态。”十二师教育局心理健康教研员薛晶晶说，十二师各校根据实际情况开展考前心理减压课、减压微课堂、减压讲座、大型团体辅导等助力中考活动，希望同学们更加了解自己的心理状况，学会正确面对考试压力和心理调适的方法，增强应试心理素质与考场心理调节能力。相信在学校和家庭的共同帮助下，十二师学子一定能潜心备考，从容应考，为自己的人生之路上交一份满意的答卷。